| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 巧克力燕麦球热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于爬泳20分钟消耗的热量480 | |||||
1、巧克力和黄油切成小块，放小碗里。
2、碗坐水里，热锅小火慢慢加热，不能搅拌碗中的黄油和巧克力，直到他们全部融化为止。
3、奶粉，燕麦片和面粉，糖一起放进去巧克力的碗里揉匀。
4、这时非常的干，不能捏成团，现在就是需要鸡蛋液的时候了，倒入面团湿润。
5、用力捏成小球球。上下火，180度，20分钟，因为我捏的球比较大烤了25分钟，内心不软就是熟了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与小米面、茼蒿、小米搭配；与味精、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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