豆腐杂菌汤的热量和减肥功效

韧豆腐的热量56千卡（每100克）；具有清洁肠胃、清肺健肤、补脾益胃等功效；可与带鱼、水芹菜、韭菜搭配；与菠菜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防贫血、健胃保肝等功效；可与鳕鱼、荸荠、牛腩搭配；与明虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防癌、大便秘结、增强免疫力等功效；可与西兰花、韭黄、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；