| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 双菇蛋饺汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于绘画99分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备的食材。
2、香菇口蘑洗净切片。
3、少许油下生姜 ，香菇口蘑翻炒。
4、加水煮开。
5、下蛋饺用盐，生抽调味。
6、加小白菜稍煮给点胡椒即可。
7、热呼呼的鲜汤起锅了。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、治疗便秘、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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