| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 生日蛋糕热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于写作业108分钟消耗的热量108 | |||||
1、十寸戚风蛋糕提前烤好，晾凉备用（可以参考十寸戚风蛋糕做法）
2、从冰箱冷藏室取出淡奶油，称500g，取80g糖粉，用打蛋器低速打发淡奶油。
3、这是打发后的奶油用来抹面，不用太硬的！
4、技术太差，抹蛋糕感觉像是泥瓦匠在糊墙
5、用抹面剩下的奶油继续打发一小会儿，比较硬挺时就可以裱花了，再装饰点水果，巧克力豆就行了！可以根据大家口味自行搭配！
6、一大块很快被分完了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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