| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于按摩75分钟消耗的热量240 | |||||
1、先削去红薯皮 个人感觉红心的红薯最好吃 实在买不到 白心的也无所谓 反正料汁里有糖
2、削好偷吃了两块 甘甜 红薯发了芽是可以吃的 姜发了芽好像也是能吃的 但是土豆发芽了就不能吃了 但是可以种
3、切片 切的薄 烤的脆 切的厚 烤的糯一点
4、正反面刷汁
5、这个队伍不整齐 入烤箱啦
6、上下火 180度 20分钟 我的烤箱温度偏高 温度正常的烤箱可以设置200度 这个时候最好经常过来看看有没有糊面
7、烤好的样子 来一块吧
8、串着吃 外脆里糯
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、牛奶、莲子搭配；与蛋黄、梭子蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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