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阴天了,下雨了,小太阳,休假了的热量

阴天了,下雨了,小太阳,休假了热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
馒头482千卡221千卡
鸡蛋99千卡143千卡
芝麻388千卡517千卡
总量362阴天了,下雨了,小太阳,休假了热量/卡路里969千卡
剧院工作热量969千卡,相当于剧院工作323分钟消耗的热量180

阴天了,下雨了,小太阳,休假了的做法共15个步骤

食材主料/辅料

馒头 适量、 鸡蛋 适量、 芝麻 适量
食材功效信息

馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀、补虚损、解气消胀等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与洋葱、紫菜、基围虾搭配;与柿子、味精、地瓜相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、润肠燥、通便等功效;可与山药、杏仁、梨搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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