| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 简单的梅菜蒸肉饼热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于郊游289分钟消耗的热量240 | |||||
1、成品
2、肉，梅菜切好搅拌
3、不加盐，加油，酱油少许，糖适量 ，搅拌
4、放锅里蒸就可以了
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有消积食、补虚劳、洁脏腑等功效；与羊肚、羊心、羊肉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与苋菜、魔芋、小白菜搭配；与乌梅、鲫鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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