| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 红糖炒白粿热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于上网489分钟消耗的热量90 | |||||
1、主料：①手工白粿，乡下买的，口感非常好②红糖
2、锅内倒少许油，油热后倒入水和红糖，烧开
3、下白粿翻炒，小火稍煮后转大火收汁
4、出锅装盘，配的柠檬柚子茶也是自已做的，美味
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、健脾暖胃等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛排、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、补虚等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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