| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 豆瓣鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于郑多燕144分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好原料
2、把与煎好
3、锅中放油下入豆瓣煸炒
4、放入葱姜蒜炒香
5、炒好的豆瓣奖励加水
6、把鱼放入锅里，加酱油，料酒，白糖，小火炖入味后，在加入胡椒粉，淋少许的醋。
7、鱼出锅了，上面再撒些小葱花那就更好了
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补脾健胃、明目等功效；可与枣、花生、米醋搭配；与麦冬、猪肝、咸菜相克，同食可能会引起不适；
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