莲藕花生排骨粉肠汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、生肌、养血补益等功效；可与牛蒡、虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、润肺止咳、补脾等功效；可与猪蹄、黄豆、鲤鱼搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、止泻、健胃等功效；可与洋葱、葛根粉、茶树菇搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、消食下气、治疗感冒等功效；可与虾、羊骨、羊肉搭配；与五花肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；