| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 玫瑰油鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于网球91分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备所有材料，将鸡腿洗净去骨。
2、摘取玫瑰花瓣洗净放碗内放入适量白糖腌制15分钟。
3、鸡腿肉切块待用。
4、起锅入适量生抽再加适量清水做为卤水汁煮。
5、倒入腌制好的玫瑰花瓣一起煮开。
6、煮至玫瑰花瓣出味。
7、最后倒入鸡块煮。
8、煮至鸡块全熟即可起锅。
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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