黑芝麻花卷的热量和减肥功效

1、芝麻洗干净，沥干，倒入面包机桶里。

2、选择面包机“果酱”功能，按下开始按键。

3、炒至芝麻干爽，不粘勺子。

4、把芝麻倒入料理机内，加细砂糖、芝麻油打成芝麻酱。叶子喜好有少许颗粒感的，如果喜好细腻的可以打久一点。

5、面粉、水、酵母倒入桶内。

6、选择面包机“发酵面团”按下开始按键。

7、程序结束后，面团加少许面粉揉匀，擀薄，均匀刷上芝麻酱。

8、两边向中间对折，再刷一层芝麻酱。

9、对折后切成3cm。

10、筷子在面团中间按下。

11、拉长卷起，发酵20分钟，大火烧开后转中火蒸18分钟，关火焖5分钟再打开。（把花卷放在蒸锅里，锅里加温水，盖盖子发酵）