家常的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、辣椒、圆生菜搭配；与鹅肉、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、治疗高血压等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、预防动脉硬化、止血等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防衰老、解毒等功效；可与桑葚、大蒜、土豆搭配；与猪骨汤、莼菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；