减肥果蔬汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与黄瓜、黄鱼、桃子搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、消肿散毒、祛痰等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、绿豆芽、醋搭配；与哈密瓜、干辣椒、金樱子相克，同食可能会引起不适；