| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 527克 | Simple葱油鸡丝拌面热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于做作业603分钟消耗的热量108 | |||||
1、热锅凉油烧制6成热后，下葱花煸炒。
2、再煸炒～
3、直至葱花煸炒变干，捞出葱花。
4、用刚刚的葱花油煸炒鸡丝。
5、煸炒变色再炒最多2分钟捞出备用。
6、小火加热煸炒完葱花，和鸡丝的油。
7、倒入小半碗味极鲜，小火咕嘟。
8、煮至沸腾，再1分钟后关火凉一下。
9、将葱油倒入小碗备用。
10、然后另起一锅煮面。
11、面煮熟后放入葱油和鸡丝一起搅拌，喜欢吃葱的话还可以加些葱花一起拌。做法简单，可是味道真的是好极了！
葱花具有治疗高血压、预防高血压、预防感冒等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、止白带、健脾胃等功效；可与茶树菇、油菜、冬瓜搭配；与红薯、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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