| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 营养脆皮鲜奶热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡,相当于雪地摩托649分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将纯牛奶和椰子奶倒在容器内，在加入4-5两淀粉，在加入适量的糖。
2、把奶倒在锅内翻炒均匀。炒干盛出放在盘子内。用手压平。（压平时手上粘点水，防止粘手）。压好后放在冰箱了冷凉。
3、拿出，切成小条状。
4、拿一个容器，放一点淀粉，放入3把面粉，放一点泡打粉，搅匀。到入鲜奶。搅拌均匀。
5、油温烧至4成，放入，炸成金黄色即可。
6、最后浇点酱。
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与桔子、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
