葱花紫菜花卷的热量和减肥功效

1、用温水把酵母和开。

2、边倒入和好的温水，边用筷子搅拌成面絮。倒水时要慢，要少量。

3、揉好的面团，用保鲜膜或毛巾盖上，发酵至2倍大。

4、切好葱花，紫菜可以剪刀或手撕碎。

5、再发酵好的面团取出，排气。也就是再揉成光滑的面团。

6、揉好的面团擀开，撒上拌了盐的葱花和紫菜碎。

7、一边卷起。

8、切开。用筷子在中间压下。

9、左右手拿着面团的两头。

10、反方向扭转，两头捏在下面即可。

11、全部做好，可以盖上保鲜膜饧发10钟后再蒸。

12、或凉水上锅，水开后蒸10分钟，关火再焖5分钟即可。

13、蒸好喽。

14、营养丰富滴花卷。