| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡,相当于编织509分钟消耗的热量210 | |||||
1、香蕉碾压成泥，我加了少量红糖，也可以加入少量宝宝喝的奶粉，加入面粉调成面糊，不要太稠也不用太稀！
2、锅刷油小火摊饼，可以借助模具做形状，上面撒点黑芝麻！两面有金黄色就可以了。
3、成品图
4、成品图
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与圆生菜、洋葱、桂圆搭配；与雪莲果、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、大便秘结、疏通血脉等功效；可与川贝母、燕麦片、冰糖搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、延年益寿、滋补养生等功效；可与杏仁、枸杞子、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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