| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 糖水黄桃热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于踢键子121分钟消耗的热量300 | |||||
1、买的黄桃用盐搓洗去毛，
2、撕去表皮。
3、切成四瓣，去核。
4、将桃肉放入大碗，放入冰糖。
5、将大碗放入蒸锅，大火烧开锅，转中火蒸20分钟。用筷子插一下，如果可以轻易插透，就关火放凉，冷藏半天即可。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、生津止渴等功效；可与石榴、银耳、黑芝麻搭配；
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