蜜制枸杞红枣膏的热量和减肥功效

1、用了不到2包新疆大红枣，准备去核。

2、去核的大枣

3、用厨房秤，秤去核的大红枣200g

4、秤枸杞50g

5、秤冰糖加红糖150g

6、秤蜂蜜100g

7、将红枣枸杞洗干净，放入锅里面，加红糖冰糖，加入适量水。

8、加盖，大火煮沸，转小火30分钟。

9、放入搅拌机绞碎搅匀

10、再倒锅里，中小火熬，中途不停的搅拌。

11、搅啊搅，红枣变颜色了，还要熬，太稀了，要把水分熬干。

12、熬成浓稠果酱状就可以了。待凉后，倒入100g蜂蜜搅匀。

13、装进干净的罐子里，保鲜膜封口，盖紧。

14、每天早上空腹倒杯温开水，舀一勺蜜制枸杞红枣膏，搅匀即可，甜甜的，香香的，真好喝！