宝宝焖饭的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效；可与西兰花、草鱼、羊排搭配；与苹果、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、清热利水等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与泥鳅、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、预防感冒、降低胆固醇等功效；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、生津液等功效；可与红薯、大蒜、海带搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；