| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸薯片热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于刮掉油漆165分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯去皮
2、切成薄片
3、下油锅小火慢炸
4、翻个面
5、炸至酥脆捞出就可开吃了
6、炸的挺多，凉了装袋可以吃两三天哦，不油腻
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、猪小排、大米搭配；与西红柿、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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