| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 榴莲木糠杯热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡,相当于安装风雪护窗374分钟消耗的热量300 | |||||
1、奶油打发至五分加炼奶，打到可以自己定型
2、裱花袋备用
3、玛丽亚饼干碾碎
4、榴莲捣泥
5、一层饼干，一层奶油，一层榴莲。美味
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、补身体、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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