| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 小炒肉热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于抹水泥165分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所需食材，
2、切成如图状，肉也可以切成条状
3、调味料依次为盐，胡椒粉，鸡精，蚝油，生抽，可根据自己口味调整用量哦
4、开火热油，菜籽油（要提炼的，纯菜籽油颜色太重了），先入肉爆炒，肉变色后加入调味料，鸡精出锅前放，翻炒几秒后倒入香菇和辣椒再翻炒，最后放入葱段，再翻炒几秒
5、好了，起锅装盘，有没有雷到你的味蕾呢～
6、最后再送上一首友摘抄的诗，给热爱生活和厨房的友们哦～
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、抗血栓等功效；可与胡萝卜、荸荠、花菜搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、解热等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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