| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 16千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 蒸微冬瓜味噌汤热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于冰上曲棍球2分钟消耗的热量480 | |||||
1、冬瓜去皮切薄片
2、将冬瓜片和微增放入汤碗，加入水没过食材
3、放入方太蒸微一体机，微波烹饪-高火8分钟
4、撒入葱花即可
5、对于厨房小白来说，早晨味增汤是比较简洁易上手的料理，只要冰箱放好味增，想吃什么食材随便加咯
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、防癌、减肥降脂等功效；可与五花肉、鸡肉、白菜搭配；与鲫鱼、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
