香芋粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、益脾胃、中和胃酸等功效；可与紫米、胡萝卜、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与芹菜、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、除脂美容等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；