| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于上课153分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料
2、粉丝用温水泡15分钟
3、将虾洗净去头，从背部划开，抽出虾线
4、将粉丝码在碗底，再码上鲜虾！
5、油热后将，姜蒜葱末炒香
6、将炒香的姜蒜末加入虾上
7、再淋上用配料 调好的酱汁！
8、上笼蒸10分钟左右，起锅时加入香菜葱花点缀
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、增强性欲等功效；可与韭菜花、燕麦片、韭菜搭配；与圣女果、番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
