牛腩胡萝卜，宝宝版的热量/卡路里_牛腩胡萝卜，宝宝版的做法

1、牛腩切小块。备用
2、胡萝卜切小块。
3、用水煮下。洗干净捞起来。
4、蒜姜八角进去爆香！加入牛肉炒！加入少许老抽生抽上色加入少许白糖！盐！抄一抄加入水。肉和水比例是1比2。
5、然后把加完水的肉放在高压锅里！再加入胡萝卜。由于孩子吃的我喜欢胡萝卜烂点的就一起加入了！高压锅会让牛肉比较容易烂点！高压锅压15分钟！打开！倒入炒锅里收水即可！！
6、这是收完水的做好的图！

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、调节病后体虚、止渴止涎等功效；可与香菇、菜花、芋头搭配；与板栗、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、促进消化等功效；可与鲈鱼、莴笋、狗肉搭配；与茼蒿、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、增进食欲、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛腩胡萝卜，宝宝版的热量和减肥功效