超级简单屡吃不够的豆角炒面的热量/卡路里_超级简单屡吃不够的豆角炒面的做法

1、食材食材！黄豆酱和拌饭酱二选一就可以了，因为想吃辣点的，所以这次做的时候放的拌饭酱。把拌饭酱倒在一个盛水的碗里，用筷子搅拌均匀，忘拍照了……不用倒那么多的哈，根据个人口味来就可以了
2、放油，放葱，放切开一半的干辣椒
3、倒入豆角，放入味达美，鸡精，盐
4、把豆角盛出来，然后再放油，放入炒面条，赶紧把拌饭酱汁倒入锅里（我不太喜欢做菜的时候放那么多油，所以赶紧倒点汁水，这样就不容易糊啦～）再倒入豆角，翻炒几下就行了
5、噔噔噔噔～好次的豆角炒面出货啦～～～

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、清口、增进食欲等功效；可与玉米、鸡肉、木耳搭配；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防糖尿病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、降血糖、帮助消化等功效；可与糙米、北极虾、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

超级简单屡吃不够的豆角炒面的热量和减肥功效