| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姬松茸 | 克 | 24千卡 | 294千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 广东老火汤-姬松茸花胶西施汤热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于誊写405分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备所有的材料
2、花胶需要浸泡12小时
3、除去花胶，其他材料浸泡20分钟（如果有硫磺的材料需要浸泡12小时）
4、瘦肉煮两分钟后，洗干净备用
5、把所有的材料和瘦肉放进锅里面，大火煮开，转小火，煲2小时就可以了。
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有降血压、化痰、止痛等功效；
花胶具有止血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有滋肾益精、白带多、促消化等功效；可与乌鸡、燕麦、芡实搭配；与藻类、甘遂、猪肝相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、明目等功效；可与山楂干、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、清心润肺、宁心安神等功效；可与山药、核桃、木瓜搭配；与葱、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
