超软面包的热量/卡路里_超软面包的做法

1、除黄油外，把材料放入面包机，鸡蛋糖盐各放一角，再加入牛奶，再倒面粉，最后把面粉挖个小坑，放入酵母，面包机先自设一个10分钟的和面过程，然后放入黄油（黄油固，液都可以），按照面包机程序开始做
2、第二次搅拌可以放果肉了
3、这是刚发酵的程序
4、发酵完毕！
5、烘烤完成！
6、面包的表面看起来薄得像纸，有木有？稍微动一下就会变形的样子！
7、超柔软！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、养颜等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与巧克力、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与香椿、黄豆、基围虾搭配；与鹅蛋、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、暖肾、缓解神经衰弱等功效；可与山药、薏苡仁、枸杞搭配；与骆驼肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

超软面包的热量和减肥功效