| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 咖喱小龙虾尾热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于吹长号88分钟消耗的热量210 | |||||
1、小龙虾尾放入盐，洗净，控水
2、过清油
3、控油
4、蒜姜炝锅
5、放入小龙虾，烹入料酒，翻炒，放入盐，糖
6、放入咖喱，粉，膏或者块状都可以，翻炒均匀，淋少许明油
7、成啦
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、抗癌、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
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