酿豆腐的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与银耳、圆茄子、茄子搭配；与百合、龟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗血管、降血脂、生津止渴等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、止泻、改善肠胃等功效；可与虾、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、消食、生津止渴等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、缓解胃痛等功效；可与黄豆、羊骨、羊排搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；