| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 白灵菇 | 克 | 72千卡 | 39千卡 | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 1794克 | 泰式冬阴功汤热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡,相当于水中柔软体操335分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料，3根香茅斜切段，南姜切片，柠檬叶8-9片，青柠一个，对切，一会把汁挤到汤里就好，然后丢掉，小米辣切段
2、番茄切好
3、切花刀
4、切好待用
5、花蛤
6、准备好食材
7、白灵菇
8、锅里煮一锅水，加入那准备好的料，加入番茄，加入罗勒，冬阴功酱，鱼露，椰浆，白灵菇，一起熬煮。（熬10分钟左右）如果不够咸可以再多加入鱼露，有虾酱再加入一些虾酱更好，青柠只需要把汁挤到锅里就好。
9、汤里先加入鱼丸类煮几分钟再加入花蛤，虾，鱿鱼。煮好就可以起锅了。太好吃了。
10、这是罗勒
11、鱼露
12、冬阴功酱
13、这种冬阴功汤料味道很好。
14、好吃又美味
15、喝了好多汤，太好吃了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、养血固精、增强性功能等功效；可与豆苗、枸杞、丝瓜搭配；与茶叶、乌鸡、洋葱相克，同食可能会引起不适；
白灵菇的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇咳、消炎、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鲫鱼、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、清热解毒、降血脂等功效；可与菜花、芥蓝、福寿鱼搭配；与河蚌、虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有刺激子宫、促消化、健胃等功效；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与芹菜、鲈鱼、橙相克，同食可能会引起不适；
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