香酥紫菜的热量和减肥功效

干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防肿瘤、补肾养心等功效；可与墨鱼、五花肉、紫甘蓝搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与丝瓜、圆生菜、洋葱搭配；与桔子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、造血、养血通乳等功效；可与红枣、猪蹄、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、治疗便秘等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；