| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 意式咸蛋糕热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于泡澡209分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋打入碗中，加细砂糖，打匀。
2、筛入所有粉类，拌匀。
3、倒入玉米油。
4、用打蛋器低速搅拌几秒，成浓稠的面糊。搅拌时间不能过长，以防面糊起劲。
5、将面糊装入模具。
6、撒葱末、火腿末。
7、烤箱预热180度，中层上下火烤25分钟。
8、烤好的蛋糕，趁热食用。
9、成品。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、韭菜、基围虾搭配；与茶叶、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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