菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
味噌腌苦瓜的热量

味噌腌苦瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
苦瓜49千卡17千卡
味噌60千卡182千卡
总量319味噌腌苦瓜热量/卡路里109千卡
叮当舞热量109千卡,相当于叮当舞20分钟消耗的热量330

味噌腌苦瓜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

苦瓜 2个、 味噌 3大匙、 料酒或米酒 80CC、 味啉(MIRIN) 45CC、 2大匙
食材功效信息

苦瓜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血益气、补肾健脾、抗氧化等功效;可与圆茄子、辣椒、茄子搭配;与猪骨、虾、豆腐相克,同食可能会引起不适;

味噌的热量182千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

你可能还喜欢
相关文章
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1