| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鳄梨 | 克 | 126千卡 | 161千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 鳄梨沙拉热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于唱歌184分钟消耗的热量120 | |||||
1、梨子，鳄梨切成小块，蜂蜜搅拌，
鳄梨的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、预防高血压、护肤等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与鸭梨、牛奶、雪梨搭配；与香干、韭菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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