孜然鲜蘑的热量/卡路里_孜然鲜蘑的做法

1、首先，把蘑菇焯水，捞出控干，尽量把水分挤出去，因为关系到炸出的蘑菇脆不脆！然后放一克盐，一点孜然，一点点生抽，腌一下，三两分钟就可以，加入面粉，不要太多，能裹住蘑菇就行
2、第二个步骤，油锅热了，放入蘑菇，炸到金黄捞出，放芝麻和孜然就好了

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；可与韭黄、西兰花、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、祛寒除湿、理气调中等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

孜然鲜蘑的热量和减肥功效