南瓜饼-糯米粉版的热量和减肥功效

1、南瓜蒸熟放凉与所有材料放一起揉成面团，
静置10来钟让面团醒一会。

2、做南瓜形的南瓜饼，25g每个小面团揉成圆。我就做8个南瓜形状，其余扁圆待描写。

3、用牙签压出痕。
Tips：用1根牙签平压圆团表面三次三个方向
分成均等，再按压痕边缘稍作整形，整好如图。

4、南瓜蒂，我用蔓越莓干，用葡萄干也可以哦。

5、蒸熟。冷水锅。做好的南瓜饼放蒸架上蒸，
蒸到水沸5分钟再小火5分钟就可以了。
要记得垫一层油布防粘，油可以不用刷，这么几个蒸架还空，一是粘不到二是没刷油蒸出来也亮透样。
看~左边盘子的南瓜饼，亮透吧。。
……
右边盘子是煎的，步骤也简单作编写。

6、以小面团25g揉圆，在掌心按压拍扁圆，
刷上薄薄一层油，电饭锅用的快煮键热锅后，将刷油的一面贴锅，依次做放入，
锅里能放几个就几个，放满时在每个饼饼表面刷一层油，依次按前后放入顺序翻面。

7、翻面两面多翻几次，观察熟了就可以出锅。
一定要注意避免单面过焦成硬皮。
差不多如图这样刚好。

8、糯糯软软不粘。