| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 油炸冰淇淋热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡,相当于爬泳148分钟消耗的热量480 | |||||
1、将2片吐司用擀面杖压扁
2、放上适量冰淇淋（我用的是自己做的棉花糖冰淇淋，口感偏硬，吃起来有沙沙的口感）
3、盖上另一片吐司
4、口袋模用力向下压
5、去掉多余的吐司边（不要丢掉，刷黄油撒上白砂糖，烤脆了很好吃哦！）
6、将吐司放入冰箱冷冻30分钟，这是为了让快要融化的冰淇淋重新冻硬，等下才好炸哦。如果用棉花糖冰淇淋则可以省略此步，这款冰淇淋不会那么快融化哦。
7、将冷冻好的吐司放到打散的蛋液中打个滚
8、放入热油锅中，两面都炸至金黄色捞出。不建议用小火，等吐司炸好冰淇淋都化成水了。用中大火合适。
9、本人中餐手艺为零，煎煮炸炒都不行，这不，炸糊了
10、味道不错～如果没有糊味就更好了～～
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与西红柿、桂圆、明虾搭配；与雪莲果、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、抗衰老等功效；
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