蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、黄油头天晚上放在冷藏室，第二天早上起来放外面，很快就软了，称好，切小块，加入绵白糖用电动打蛋器打来体积膨胀，颜色泛白。第一种方式加蛋液，分三次加入每次搅拌均匀，第二种方式加入淡奶油不加蛋液搅拌至融合！
2、筛入低筋面粉，可以先放一半，用刮刀翻扮均匀了再放另一半。
3、还有一点干粉是加入蔓越莓干，之前我是先放蔓越莓干，蔓越莓到是均匀了，但是蔓越莓干上有干粉，不好弄，现在就换个顺序放，然后尽量把蔓越莓干搅拌均匀，我直接用手和的。因为减油了，所以用刮刀不是很好操作
4、把和好的没有干粉的面团装在铺好的保鲜膜上面，然后装入模具，压实一下然后放入冰箱冷冻就好了！2小时左右！切片1-3cm左右，但是每片都要均匀哦！不然烤的时候有些糊了有些还没有好！
5、切好了
6、烤好了，这个减糖减油版，酥脆些，好好吃！

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与辣椒、牡蛎、桂圆搭配；与地瓜、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效