| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 687千卡 | 491千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 草莓牛扎糖热量/卡路里2365千卡 | |||
 热量2365千卡,相当于瑜珈676分钟消耗的热量210 | |||||
1、按配方准备好，提示下喔：我用的是草莓味的棉花糖，大家可以用其他口味的，只要不是夹心的就可以了
2、首先，黄油隔水融化，再把黄油和棉花糖倒入不粘锅里，注意火候，不要太大，至棉花糖全部融化
3、如图，大火转小火，慢慢全部融化
4、棉花糖融化后，建议用小火，加入奶粉，搅拌均匀，不要起丝
5、加入花生碎，蔓越莓和葡萄干，离火，快速搅拌均匀，到入事先准备的吸油纸上
6、我在上面放了一张吸油纸，再用擀面杖擀均匀（没擀面杖也可以用其他东西代替），如上图。稍冷后冷藏1小时再拿出来。
7、最后，切成均匀大小块，用糖纸包装好就行啦
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、防癌等功效；可与粳米、苦菊、枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
