| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 丝瓜鸡蛋面坨坨热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡,相当于减肥操192分钟消耗的热量360 | |||||
1、丝瓜切碎末。为什么放丝瓜？我家种了很多丝瓜，吃不完！而且丝瓜有点甜，宝宝也爱吃。没有丝瓜可以放肉末，虾米，生菜，胡萝卜都可以的……
2、鸡蛋
3、面粉
4、搅
5、搅成这样！可以夹起来的面粉坨坨
6、好尴尬……
7、小宝贝超爱吃！ 这个失败率很低，水加多一点就是面疙瘩，水少一点就成型了。反正都能吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与青椒、韭菜、荠菜搭配；与甲鱼 、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经、祛风等功效；可与五花肉、虾皮、虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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