冰糖雪梨的热量和减肥功效

冰糖适量、雪梨 1个、山楂干适量

1、水烧开，把冰糖放进去
2.雪梨切成小块块，准备好山楂干，等冰糖融了一起放进锅里煮
3.小火满满熬一会，大概十五分钟左右吧雪梨熬出味了，就可以关火了
4.男票嗓子疼给煮的，第一次煮，哈哈，想不到还可以～

食材功效信息

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、生津止渴等功效；可与银耳、香蕉、鸭梨搭配；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、治疗高血压、清心等功效；可与猪肺、银耳、核桃搭配；与青蟹、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、活血化淤、消积化滞等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与猪肝、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

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