| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 锅煮奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于看书70分钟消耗的热量78 | |||||
1、先把清水放入锅中，煮至沸腾。
2、在把红茶叶放入锅中30秒待有微微香味便把牛奶放入锅中待有小泡便把关了，过滤。
3、成品
清水的热量1千卡（每100克）；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与菜花、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
