葱油挂面的热量/卡路里_葱油挂面的做法

1、调汁:3勺酱油，1勺红烧酱油（老抽），一勺半白糖，搅拌均匀
2、热锅凉油下葱，待至葱白全部变色
3、倒入调好的汁，小火熬制一会儿，不超过1分钟
4、吃了一半突然想起来我在拍教程，哈哈哈，因为一个人带宝宝所以省略了煮面的步骤，我想大家也都会，煮好后倒入调汁，搅拌均匀就可以啦，和自制的蒜茄子一起吃简直不要太美味，还不费时，不费力。

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、预防高血压等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、保护肝脏等功效；可与丝瓜、小米、干辣椒搭配；与田鸡、菠萝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

葱油挂面的热量和减肥功效