| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于包装礼物814分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料
2、加入适量的油
3、待油热后，先放入葱花，再放入猪肉，翻炒至6分熟，加入适量的酱油
4、加入肘花肉
5、最后加入豆角翻炒
6、豆角比较不好熟，要多炒会，待豆角熟后，加入适量盐就可以出锅了
7、出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、暖脾胃、益肾等功效；可与大蒜、木耳、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与牡蛎、紫菜、鸡腿菇搭配；与乌梅、甘草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗菌、预防高血压等功效；
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