| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 糖炒栗子热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于开车481分钟消耗的热量150 | |||||
1、将栗子洗净，在栗子上用锯齿刀，打上十字花，防止在烤箱里爆裂。
2、然后把栗子上沾满油，放烤箱中层，200度20分钟，然后刷上糖水，再烤10分钟。
3、很好不错吧，很容易去皮的。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、滋补等功效；可与白菜、鸭肉、鸡肉搭配；与牛腩、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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