蒜香番茄烤鸡腿的热量和减肥功效

1、准备食材：鸡腿用的是超市购买的新鲜鸡腿，鸡腿洗净用纸吸水表面水分

2、番茄和洋葱切块，放在烤盘上

3、把鸡腿放在番茄和洋葱上

4、往鸡腿表面上撒盐，鸡腿表皮都抹上盐

5、再往鸡腿上撒黑胡椒粉

6、把2个大大的蒜，蒜剥皮，放在鸡腿四周

7、在鸡腿表面放些罗勒叶

8、把烤盘放进烤箱中层，200度烤烤60分钟

9、烘烤好后把烤干的罗勒拿走，可以加撒些新鲜的罗勒再上桌

10、成品

11、成品